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- El gremio de profesionales de la salud mental hizo énfasis en evitar las confrontaciones y el consumo de contenido violento | Foto principal: EFE
La Federación de Psicólogos de Venezuela (FPV) publicó un documento con 10 recomendaciones para cuidar la salud mental y emocional en medio de la tensión social y política luego de las elecciones presidenciales del 28 de julio.
El texto, titulado Decálogo de recomendaciones para los tiempos que vivimos, llama a los venezolanos a mantener una actitud pacífica, así como evitar exponerse a situaciones que puedan generar niveles elevados de estrés, ansiedad o furia.
La federación también invitó a los ciudadanos a ser críticos y evitar asumir posiciones políticas basadas en impulsos emocionales. Asimismo, instó a respetar la diversidad de pensamiento. A continuación, las recomendaciones de la FPV.
Evitar seguir el juego de la violencia
La FPV pidió no seguir el juego a los políticos que adopten o aprueben un lenguaje o actos violentos. “Ejerza su derecho a expresarse sin causar daño a otros, ni a la planta física ni al ambiente”.
Asimismo, instó a los ciudadanos a evitar la exposición a programas de televisión, páginas web, prensa y redes sociales que inciten a la confrontación violenta, tanto en contenido como en intención.
La FPV recomendó buscar resaltar los aspectos positivos de la personalidad venezolana en las relaciones interpersonales, en lugar de priorizar lo negativo. Sugirió darle prioridad a la solidaridad, el respeto, la hospitalidad, el buen humor, la generosidad y la tolerancia.
Preservar vínculos
El gremio invitó a las personas a rescatar y preservar los espacios de intercambio cercanos como la familia, los grupos de amigos, vecinos, compañeros de trabajo y estudio. También pidió evitar que las diferencias políticas afecten o quiebren los vínculos cercanos.
La federación recomendó no tomar partido de forma automática con pensamientos políticos. “Rescate la reflexión crítica como individuo y no se permita solidaridades automáticas, emocionales, u obedientes no deliberantes”.
En el documento, se insta a respetar la diversidad de pensamientos políticos para promover una convivencia sana.
“Ser tolerante no implica estar de acuerdo ni ser débiles, sino permitirnos convivir en respeto aunque no siempre pensemos o sintamos igual”, agrega la federación.
Impedir que la política sea una prioridad
La federación señaló que se debe evitar que la política sea el único tema de conversación en el entorno cercano. Aclaró que no se debe descalificar, pero tampoco ser un tema privilegiado. Ante esto, sugiere discriminar la información que se recibe para evitar los discursos de odio.
El gremio insistió en la importancia de proteger a los niños, niñas y adolescentes de las confrontaciones políticas. Asimismo, pide buscar momentos de esparcimiento alejados de la tensión poselectoral.
“Procure espacios y momentos libres de temas políticos por el bien de los suyos y de usted mismo”, señaló la FPV.
En el caso de padres, representantes y cuidadores, la federación recomendó ser cuidadosos con los temas que se conversan frente a niños y niñas, debido a que no se debe menospreciar su capacidad de comprensión. Finalmente, solicitó mantener a la infancia fuera de la diatriba política.
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