- Entre los síntomas están la respiración entrecortada, así como debilidad y mareos | Foto: La Tercera
El cambio climático ha causado un importante impacto en la Tierra provocando sequías intensas, aumento del nivel del mar, deshielo de los polos, escasez de agua, calentamiento y acidificación de los océanos; entre otros factores negativos que a su vez afectan a los seres humanos como sufrir estrés térmico debido a las bajas o altas temperaturas que se registran en el planeta.
Las personas que llegan a padecer estrés térmico enfrentan una serie de síntomas, como consecuencia de una acumulación excesiva o pérdida de calor corporal.

Estos son algunos de los síntomas del estrés térmico:
-Respiración entrecortada
-Pulso rápido y débil
-Piel fría, pálida y húmeda
-Sudoración
-Debilidad, fatiga y mareo
-Dolor de cabeza
-Náuseas
-Calambres musculares
Estos síntomas también pueden estar acompañados de otras complicaciones como deshidratación, erupciones cutáneas o un golpe de calor que podría ser fatal.
Proyecciones del calor en la región
Desde el 21 de diciembre de 2024 comenzó el verano en Suramérica. Países como Chile y Argentina han emitido alertas debido a las fuertes olas de calor que se esperan durante enero, con temperaturas que superarán los 38 grados centígrados.
En lo que a Venezuela respecta, el Instituto Nacional de Meteorología (Inameh) informó en su boletín del viernes 17 de enero que las temperaturas más altas que se reportarán en algunas zonas del país alcanzarán los 38 grados centígrados.

Mientras estas son las proyecciones durante la tercera semana de enero de 2025, la Organización Meteorológica Mundial confirmó el 10 de enero que el 2024 fue el año más cálido jamás registrado, con una temperatura que superó en 1,55 grados Celsius los registros entre los años 1850 y 1900.
¿Cómo contrarrestar el calor y evitar el estrés térmico?
De acuerdo con investigadores de la Universidad de Roehampton de Londres (Inglaterra), el calor corporal viaja a través de los tejidos y flujo sanguíneo hacia la piel para luego desvanecerse en la superficie. En ese sentido, cuando una persona se expone a altas temperaturas, el flujo sanguíneo no logra eliminar el exceso de calor para que se pueda mantener el equilibrio térmico en el cuerpo.
Los expertos detallan que el cuerpo humano puede regular su temperatura en un rango de 40 y 50 grados Celsius, pero si este límite se supera, se podría desencadenar el estrés térmico.

Ante éstas situaciones que pueden agravar la salud, expertos recomiendan algunas acciones para reducir las temperatura corporal a niveles normales, entre 36,5 y 37 grados Celsius, y así evitar cualquier complicación.
Estas son algunas de las recomendaciones para reducir la temperatura corporal durante olas de calor:
-Usar ropa de colores claros y holgada, principalmente de algodón.
-Permanece en un lugar fresco.
-Beber agua en pequeños sorbos.
-Aplicar paños húmedos o fríos, incluso hielo, sobre el cuerpo y áreas de mayor circulación. sanguínea como el cuello y axilas.
-Usar gorros o sombreros.
-Comer frutas y verduras.