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  • El equipo de El Diario presenta las tarifas de cuatro estudios de yoga en la Gran Caracas. Foto principal: Unsplash

El yoga es una disciplina que ha adquirido mucha popularidad en los últimos años gracias a una serie de beneficios tanto físicos como mentales para quienes la realizan. Expertos aseguran que el yoga puede contribuir a mejorar incluso afecciones como dolores de espalda, depresión o ansiedad.

Por este motivo, actualmente en la Gran Caracas existen muchos lugares en donde practicarlo.

Practicar yoga en Caracas puede variar su precio dependiendo de la cantidad de clases que la persona desee practicar. Las tarifas pueden variar entre los 12 y 400 dólares; esto equivale a 436,56 bolívares y 14.552 bolívares, respectivamente, de acuerdo con la tasa del Banco Central de Venezuela (BCV) publicada el 19 de junio.

Día Internacional del Yoga

En diciembre de 2014, la Organización de Naciones Unidas (ONU) declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. 

La fecha se estableció para concientizar a la población sobre los beneficios para la salud de practicar esta disciplina.

Con motivo del Día Internacional del Yoga, en El Diario te compartimos algunos lugares en la Gran Caracas en donde se puede practicar esta disciplina y el costo que tiene:

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¿Dónde se puede practicar yoga en Caracas?

En la Gran Caracas existen muchos centros de ejercicio que ofrecen diversos paquetes para practicar esta disciplina:

Soham Yoga 

Se trata de un estudio de yoga ubicado en el Centro Comercial San Luis, municipio Baruta (Miranda). En su catálogo de WhatsApp especifican que la primera clase es gratuita, pero quienes deseen continuar tienen varios paquetes de tarifas:

-Clase individual: 12 dólares (436,56 bolívares)

-Cuatro clases: 40 dólares (1.455,2 bolívares)

-Ocho clases: 70 dólares (2.546,6 bolívares)

-Plan ilimitado: 110 dólares (4.001,8 bolívares)

Practicar yoga: ¿qué beneficios brinda para la salud mental y física?
Foto: Unsplash

Yoga Caracas

Este centro para practicar yoga se encuentra ubicado en la segunda avenida de los Palos Grandes, entre la quinta y sexta transversal, municipio Chacao (Miranda). 

El estudio ofrece al menos cinco tipos de paquetes:

-Una clase: 15 dólares (545,7 bolívares)

-Cinco clases: 60 dólares (2.182,8 bolívares)

-Ocho clases: 90 dólares (3.274,2 bolívares)

-10 clases: 110 dólares (4.001,8 bolívares)

-Paquete ilimitado: 150 dólares (5.457 bolívares)

Por otro lado, también ofrecen dos tipos de paquete de yoga prenatal. Esta práctica está dirigida para las mujeres embarazadas y tiene las siguientes tarifas:

-Una clase: 15 dólares (545,7 bolívares)

-Cuatro clases: 55 dólares (2.000,9 bolívares)

Tropical Shala

Este local está ubicado en el Centro Comercial Santa Paula Plaza II, municipio Baruta (Miranda).

Al igual que el estudio Soham Yoga, ellos también ofrecen la primera clase gratis, además ofrecen como oferta el primer mes ilimitado en 90 dólares (3.274,2 bolívares).

Para quienes deseen continuar la disciplina están disponibles los siguientes paquetes:

-Clase Individual: 15 dólares (545,7 bolívares)

-Cuatro clases: 50 dólares (1.819 bolívares)

-Ocho clases: 90 dólares (3.274,2 bolívares)

-Ilimitado matutino: 110 dólares (4.001,8 bolívares)

-Ilimitado: 120 dólares (4.365,6 bolívares)

¿Cuánto cuesta practicar yoga en Caracas?

Alma Yoga

El centro de Alma Yoga queda ubicado en la quinta Casablanca, en la avenida principal de La Castellana, municipio Chacao (estado Miranda). Las tarifas de yoga también varían dependiendo del número de clases y son las siguientes:

-Clase individual: 20 dólares (727,6 bolívares)

-Seis clases: 90 dólares (3.274,2 bolívares)

-10 clases: 120 dólares (4.365,6 bolívares)

-Un mes ilimitado: 160 dólares (5.820,8 bolívares)

-Un mes ilimitado (nuevos clientes): 120 dólares (4.365,6 bolívares)

-Tres meses ilimitados: 400 dólares (14.552 bolívares)

Beneficios del yoga

MedlinePlus, la enciclopedia médica de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, estipula que el yoga es una práctica que sirve para conectar el cuerpo, la mente y la respiración.

Además, la enciclopedia precisa todos los beneficios que aporta a las personas que se dedican a practicar esta disciplina:

-Mejora la postura y la flexibilidad

-Reduce la presión arterial y frecuencia cardíaca

-Mejora la coordinación 

-Ayuda a relajarse

-Mejora la concentración

-Disminuye el estrés 

-Mejora la digestión

-Ayuda a dormir mejor

Asimismo, MedlinePlus resalta que el yoga puede contribuir a mejorar ciertas afecciones como la ansiedad, dolor de espalda y la depresión.

Practicar yoga: ¿qué beneficios brinda para la salud mental y física?
Foto: Unsplash
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