- Estos proyectos creados por venezolanos son opciones para sumar beneficios a la salud física y mental de sus participantes | Foto referencial: Pixabay
Aunque hacer ejercicio ofrece múltiples beneficios para la salud, hay personas a las que no les gustan los gimnasios y podrían ver esto como un obstáculo para hacer actividad física. Varios venezolanos llevan iniciativas deportivas, de fitness y bienestar que pueden ser una alternativa para quienes no ven el gimnasio como una opción.
Algunas de estas iniciativas se hacen al aire libre, lo que permite conectar con la ciudad y la naturaleza, pero también sus instructores ofrecen servicios innovadores y personalizados para cubrir las necesidades del usuario.
El equipo de El Diario conversó con los directores de tres proyectos en la ciudad de Caracas que buscan dar opciones a los venezolanos para mantenerse en movimiento.
Soy Energía Fitness: entrenamiento, running y más
Mariale Escalante lleva adelante una empresa llamada Soy Energía Fitness dedicada a prescribir entrenamiento físico, con base en las necesidades de cada usuario y fuera del gimnasio. Ellos aplican una modalidad llamada crosstraining que combina múltiples ejercicios.
“Trabajamos fuerza, velocidad, resistencia, coordinación y flexibilidad, pero hay una sexta muy importante que trabajamos que es la potencia, donde se mezclan fuerza con velocidad”, explicó Mariale en entrevista para El Diario..
La entrenadora relató que Soy Energía Fitness fue un emprendimiento que comenzó con su pareja y socio, Carlos Liporacci, en el año 2018. El proyecto intenta compartir la experiencia que ellos vivieron cuando se adentraron en el mundo fitness a través de tres servicios: entrenamiento presencial en el parque Francisco de Miranda (parque del este), entrenamiento virtual y un programa de running.

Los entrenamientos presenciales y virtuales funcionan bajo la modalidad de crosstraining, es decir, que combinan distintos tipos de ejercicios para preparar cada aspecto físico. El servicio virtual permite a los usuarios entrenar desde casa con una mezcla entre clases grabadas y sesiones en vivo por Zoom.
El programa de running prepara a los alumnos interesados en correr 5, 10 o 21 kilómetros. Actualmente, Escalante tiene a cinco alumnos preparándose para el maratón CAF que se celebrará en Caracas el 16 de febrero.
“Nuestro servicio brinda opciones distintas al gimnasio que dependen de las preferencias de las personas, por ejemplo, el entrenamiento virtual está diseñado para quienes tienen poca flexibilidad de tiempo y prefieren una opción que puedan hacer en casa. En el caso del parque del este, está destinado a personas que disfrutan entrenar al aire libre, que no les gusta un ambiente de gimnasio porque se sienten encerrados”, detalló.

Team Fit Gladiador: disciplina y enfoque con ejercicios funcionales
Una alternativa de mayor intensidad es la que ofrece el Team Fit Gladiador, una iniciativa que nació en el año 2017 para impartir ejercicios funcionales con el objetivo de que los asesorados logren sus metas físicas.
Irving Chirinos es el CEO de Team Fit Gladiador y el entrenador principal en Caracas. El instructor explicó que actualmente ofrecen actividades al aire libre por una hora de lunes a viernes en las inmediaciones del Panteón Nacional.
“Es un proyecto que busca darle al deportista las bases necesarias para alcanzar la meta que se proponga, que todo se logra con disciplina y enfoque Ha sido una experiencia brutal ya que muchos de los asesorados logran alcanzar sus metas deportivas y físicas”, expresó Irving en entrevista para El Diario.

El entrenador explicó que este tipo de ejercicio aporta beneficios a todos sus usuarios, pues mejora aspectos como la movilidad, resistencia cardiovascular, agilidad y coordinación. Aclaró que su servicio no debe ser antagónico con el gimnasio, debido a que si se combina con el trabajo de pesas y maquinaria también habrá mayores beneficios.
“Son actividades muy dinámicas pero siempre exigentes, contamos con una planificación diaria de los entrenamientos en lo que hacemos desde trabajos en intervalos de tiempo como también trabajos por series y repeticiones. Es una opción que deben experimentar y disfrutar de este entrenamiento que les dará muchísimos beneficios para su salud, física y mental”, enfatizó.

Acamparávila: aire libre y senderismo con un enfoque ecológico
Si el objetivo es mantenerse en movimiento y conectar con la naturaleza, otra opción en Caracas es el proyecto Acamparávila, que nació en 2014 para dar a los venezolanos alternativas para descubrir sus montañas y hacer actividad física.
Dorian Banezca es uno de los fundadores del proyecto y lo define como un equipo de guías interpretativos de la naturaleza que han logrado recorrer más de 10 rutas por las montañas del país.
“Buscamos crear una ventana que generara un impacto positivo desde nuestro espacio y el Ávila nos permitió dar inicio a una propuesta diferente, ecológica, segura e informativa. Bajo los mismos parámetros, hemos recorrido destinos como: Amazonas, Roraima, Guárico, Vargas, Mérida, isla La Tortuga, entre otros”, explicó Dorian para El Diario.

Conscientes de que el senderismo representa una demanda física importante, los guías ofrecen rutas con niveles de dificultad baja, media y alta. Dorian agregó que además del beneficio físico que tiene esta actividad, el senderismo ofrece otras bondades como la conexión con la naturaleza.
“Con la realidad actual, caminar en espacios naturales con poca intervención humana nos despeja, relaja y renueva para seguir adelante con nuevas energías. Además, conocemos nuevas personas, de la naturaleza y fortalecemos nuestro arraigo”, comentó.
Dorian añadió que la experiencia de Acamparávila le ha dado razones para amar a Venezuela y caminarla de manera consciente. Señaló que esta es una de las motivaciones que le da a quienes inician en estas actividades. “No solo fortalecerá tu arraigo y tus ojos de asombro, sino que te ayudará a ampliar las razones para continuar materializando sueños en esta tierra”.
