Cinco hábitos diarios para proteger y mejorar la salud mental
El descanso, la buena nutrición y las relaciones sociales son algunas de…
Estudio de Harvard reveló que dormir en exceso perjudica el rendimiento cognitivo
Las personas que durmieron más horas de lo necesario mostraron mayor dificultad…
Hábitos de sueño irregulares podrían aumentar el riesgo de padecer 172 enfermedades
Una investigación científica asoció el mal dormir con el deterioro de la…
Estudio reveló que el consumo de lácteos antes de dormir puede afectar la calidad del sueño
Participantes de la investigación manifestaron que productos como el queso, yogurt o…
Colecho: qué es y cuáles son las recomendaciones para evitar riesgos
Los expertos resaltan que este método de crianza es una decisión personal…
¿Qué es sleepmaxxing y cómo ayuda a optimizar el sueño?
Los expertos consideran que esta tendencia en redes sociales podría estar relacionada…
¿Cómo afectan los problemas de sueño al cerebro?
Investigadores de la Universidad de California (Estados Unidos) revelaron que las personas…
¿Cuáles son los riesgos de dormir sin quitarse el maquillaje?
Contar con una rutina de limpieza justo antes de dormir es fundamental…
Dormir menos de 6 horas diarias aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Un nuevo estudio de la Universidad de Uppsala (Suecia), publicado en la…
Inemuri: ¿en qué consiste esta técnica japonesa para mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento?
En algunos países se acostumbra hacer una siesta después del almuerzo o…
Expertos explican por qué dormir mal puede afectar las emociones
Más que sentir cansancio al día siguiente, dormir poco puede tener un…
Un estudio demostró la relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer
*Este reportaje de El Diario se publicó originalmente el 5 de noviembre…
