• La Organización Mundial de la Salud ha alertado sobre este nuevo problema que está afectando a las personas desde que inició la pandemia por covid-19

Después de casi 10 meses de cuidados para evitar el contagio por covid-19 o enfrentar pérdidas a causa de esta enfermedad que ha golpeado fuertemente al mundo, las personas comenzaron a presentar un problema nombrado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “fatiga pandémica”. El organismo denominó así a lo que se siente debido al confinamiento y el miedo de contagiarse o a perder a un ser querido. El impacto del coronavirus ha agotado a gran parte de la población mundial. 

La OMS realizó encuestas en países de la Unión Europea para la investigación “Pandemic fatigue: Reinvigorating the public to prevent covid-19”, donde determinó que la fatiga es uno de los efectos de la pandemia que más se ha incrementado. Se manifiesta principalmente con sensaciones de estrés, apatía y desmotivación, de acuerdo con el estudio. 

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¿Qué es la fatiga pandémica, según la OMS?

Es el desgaste emocional debido a las preocupaciones que generan las restricciones y medidas impuestas para frenar el contagio por covid-19. Se caracteriza por la desmotivación de mantenerse informado en relación con la pandemia o, incluso, a emplear las medidas preventivas. 

La principal consecuencia de la fatiga pandémica es que hace que la población sienta que el riesgo del covid-19 es menor, aun cuando los datos epidemiológicos de los países prueben lo contrario. Por tanto, las medidas para evitar el contagio dejan de ser 100% eficaces. 

A finales de octubre la OMS pidió a los gobiernos del mundo que aplicaran políticas públicas que puedan ayudar a las personas a disminuir la sensación de desasosiego. 

Los más afectados por el covid-19

Según los datos oficiales de los casos de coronavirus en los países, las naciones más afectadas son:

Estados Unidos con 12.078.831+

India con 9.021.020+

Brasil con 5.983.089+

Francia con 2.086.288+

Rusia con 2.039.926+

¿Cuáles son los síntomas de la fatiga pandémica?

De acuerdo con el departamento médico de la Universidad de California, en Los Ángeles, los síntomas son: 

.- Tristeza y preocupación

.- Frustración e irritabilidad 

.- Dormir más o dormir menos de lo habitual

.- Problemas de concentración

.- Sensación de nerviosismo

.- Perder la motivación

.- Pensamientos negativos frecuentes 

¿Cómo evitar la fatiga pandémica?

El director regional de la OMS en Europa, Hans Henri Kluge, recomendó lo siguiente: 

.- Entender a la gente que está experimentando la fatiga pandémica

.- Involucrar a la población como parte de la solución 

.- Permitir que las personas puedan hacer una vida normal mientras se reduce el riesgo 

.- Identificar las dificultades a las que se enfrenta la población como consecuencia de la pandemia

La recomendación de la Universidad de California en Los Ángeles aconseja que: 

.- Dormir al menos siete horas por noche y tener una dieta saludable diaria

.- Hacer algún tipo de ejercicio cada día que ayude al aumento de energía y a fortalecer el sistema inmune 

.- Limitar el consumo de noticias

.- Hacer ejercicios de respiración

.- Conectar con los demás respetando las medidas de distanciamiento social a través de videollamadas o conversaciones por chat 

.- Aceptar los sentimientos propios

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Organizaciones en Venezuela que pueden ser útiles

Federación de Psicólogos de Venezuela: 0212-4163116 / 0212-4163118 

Psicólogos Sin Fronteras y Cesap: llamar en horario de oficina al 0424-2925604. Los casos de emergencia se atienden de forma inmediata

Cecodap: Mandar mensaje de texto al 0424-1804002, 0414-2696823 y 0424-2842359 o enviar un correo a cecodap.sap@gmail.com

Fundación Humana: 0412-9250173 o somoshumana@gmail.com

Asociación Venezolana de Psicoanálisis: 0212-5197914 o asovep.venezuela@gmail.com

Médicos Sin Fronteras: 0414-0179925

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